miércoles, 14 de enero de 2015

Recetas de comidas saludables para personas con varices

El problema de las varices puede aparecer tanto en el hombre como en la mujer, se forma debido a un retorno de sangre en las venas, el sistema de válvulas de nuestro cuerpo que hace que la sangre pase hasta el corazón y que después retroceda es el causante de que por una válvula que no cierre correctamente la vena necesite soportar más sangre de la que debería circular y esto hace que se formen las varices, las recetas de comidas saludables para personas con varices pueden ayudar a  mejorar su estado y aliviar la inflamación de las varices.

En las mujeres es muy común que durante el embarazo o después del embarazo se hubiesen formado varices por el aumento de peso tan rápido en poco tiempo, un peso que en muchos casos nunca han tenido y el cuerpo se ve excesivamente forzado.

Las recetas de comidas más saludables son las que contienen pescados azules por el Omega3  y sus ácidos grasos poli-insaturados, con la ingestión de este tipo de pescados la persona puede reducir las grasas en el organismo y disminuir su colesterol, aparte de que facilitará que la circulación de la sangre fluya notablemente mejor gracias a la reducción del colesterol.

Para tener buenas recetas de comidas saludables para personas con varices también es necesario recurrir a alimentos como la piña, el ajo, los frutos rojos, la espinaca y sobre todo la realización de ciertos ejercicios en plena mañana antes de cualquier desayuno, porque para reducir las varices no solo es importante comer bien y alimentarse con todo lo necesario, es prudente realizar ejercicios como andar en bicicleta estática, correr y realizar movimientos circulares de las extremidades que ayuden a tener una mejor flexibilidad.  Para una buenas recetas de comidas saludables también deben añadirse unos buenos zumos  de fruta  y verduras y mucha agua para limpiar el organismo y mantenerlo bien hidratado.